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強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光
:
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蘆筍──蔬菜之王，還有白、紫蘆筍
民國60年間，台灣蘆筍的總生產量是全球首位，在農業史上佔有一席之地，但是它卻不是台灣的傳統作物。
蘆筍屬於溫帶植物，原產於地中海岸，在歐洲栽培有2000年以上的歷史，被稱為蔬菜之王。
民國40年台灣開始種植綠蘆筍，十分成功，台中、彰化、屏東、嘉義、雲林的沙土地區，是蘆筍的重要產地，甚至還加工製成罐頭，冷凍外銷。後來外銷市場變小，產地縮減集中在嘉義、台南及屏東，其中以嘉義縣六腳鄉最大，每年4至10月是產季。
在國際上，中國和西班牙是目前最大的出口國。
蘆筍不只有綠色，還有白及紫兩種。在生長過程中，筍尖露出地面就變綠，若覆蓋土壤讓它不受陽光照射，就會保持白色。歐洲人喜歡吃白蘆筍，台灣較常見綠蘆筍。
至於紫蘆筍，花青素含量很高，產季也更長，可以從3月到11月，有人覺得它吃起來更甘甜。
無論選購哪一種蘆筍，新鮮最重要。形狀挺直質地硬實、筍尖花鱗片緊密、表皮鮮亮光滑，嫩莖手折即斷，代表沒有老化。
蘆筍的鮮度很快就降低，組織會纖維化而變硬，所以可以先汆燙後過涼水，就能冷藏備用；生的蘆筍可以用吸滿水的紙巾包住根部，直立放入冰箱，也能延長保存期限喔！
【延伸閱讀】
作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！、
為在地爭光 花團體訂房縣表揚107年全國中等學校運動會績優運動選手
: 今年4月21日至4月26日在台中市舉辦的「107年全國中等學校運動會」花蓮縣代表隊成績表現亮眼，共計獲得21金、13銀、16銅，為該縣有史以來參加全中運的最佳成績。花蓮縣政府特於日前在國軍英雄館舉辦「績優運動選手表揚餐會」，縣長傅崐萁共計頒發體育獎金377萬4,000元給78位選手及28位教練，以獎勵選手及教練的辛苦付出。
花蓮縣代表隊此次在107年全中運榮獲21金、13銀、16銅，合計50面獎牌。其中海星中學田徑隊共獲4面金牌，而該校魏泰陞選手除獲高男組田徑100、200公尺金牌，並與岳劉皓全、盧浩華與詹宇豪選手於4×100公尺接力拿下金牌。四維高中田徑隊黃庭軒選手獲高男組田徑400公尺金牌，並於400公尺跨欄完成二連霸。此外，四維高中游泳隊亦有亮眼的表現，其中鄭立為選手除在1500公尺自由式項目連續三屆獲得第一名，在400公尺自由式項目亦連續二屆獲得第一名，國風國中游泳隊於4×200公尺自由式接力勇奪5連霸佳績。光復國中黃諾亞選手參加國男組田徑擲鐵餅獲得第一名，並破大會紀錄，完成二連霸紀錄，成績斐然。
縣長傅崐萁表示，花蓮運動人才濟濟，縣府除對各級學校體育教學、體育人才的培訓及體育設備的充實都相當的重視外，本次全中運賽事更導入運動傷害防護員隨隊到臺中備戰，以預防運動傷害的發生，並獲得不錯的成效。縣府也規劃與慈濟運動醫學中心合作，將運動醫學不僅用於防護更將全面用於訓練協助，期能發揮選手最佳潛能並延續運動生命。
他重申花蓮縣政府在教育預算經費占了總預算的60%，仍力有未逮，縣政府培養國家未來的主人翁不遺餘力，讓花蓮的子弟能有一個多元的學習環境，並對與會的運動選手們念茲在茲保持運動習慣及運動方法，運動要持續進行也讓自己不受傷，並要愛習自己的身體，他期許所有代表隊選手未來繼續努力，不僅為本縣爭取榮耀，也要在國際上為國爭光，以再創本縣體育高峰。
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蘆筍怎麼選、如何保存？
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